갑자기 설사나 구토가 시작되면 식중독을 걱정하기 쉽습니다. 대부분은 수분을 보충하며 회복하지만, 탈수나 심한 감염 징후가 있는지 살피는 것이 중요합니다. 증상만으로 원인을 단정하기보다 상태 변화를 확인하세요.

수분을 조금씩 자주 보충하세요

구토가 있어도 물이나 경구수분보충액을 한 번에 많이 마시기보다 작은 모금으로 자주 마시는 편이 낫습니다. 설사가 이어지면 경구수분보충액이 수분과 전해질을 함께 보충하는 데 도움이 됩니다. 먹을 수 있다면 무리하게 굶지 말고 부담이 적은 음식을 조금씩 드세요. 술, 카페인 음료, 기름진 음식은 증상을 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 손을 비누로 씻고, 다른 사람을 위해 음식을 조리하지 않는 등 전파 예방에도 신경 씁니다.

진료가 필요한 신호

피가 섞인 변, 심한 복통, 고열이 있거나 물도 계속 토해 마시기 어렵다면 의료기관에 문의하세요. 소변량이 크게 줄거나 입이 마르고 어지러운 등 탈수 징후가 나타나도 진료가 필요합니다. 영유아, 고령자, 임신부, 만성질환이 있는 사람은 상태가 빠르게 나빠질 수 있으므로 증상이 심하지 않아 보여도 더 일찍 상담하는 편이 안전합니다. 열이 나거나 혈변이 있을 때는 지사제를 임의로 복용하지 마세요.

자주 묻는 질문

스포츠음료로 수분을 보충해도 되나요?

가벼운 증상에는 물을 마실 수 있지만, 설사나 구토로 수분 손실이 크다면 전해질 비율이 맞춰진 경구수분보충액이 더 적절합니다. 음료를 마신 뒤 증상이 심해지면 중단하고 진료를 받으세요.

증상이 나아지면 남은 항생제를 먹어도 되나요?

아니요. 식중독은 원인이 다양하고 항생제가 필요한 경우도 제한적입니다. 남은 약을 임의로 복용하지 말고, 진료를 통해 필요 여부를 판단해야 합니다.